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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	123	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	00:34:55	7,00 km
8	0,55 km	2:37	4:46	135	00:37:33	7,55 km