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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	00:30:45	6,00 km
7	0,54 km	2:54	5:23	148	00:33:39	6,54 km