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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	00:42:19	8,00 km
9	0,13 km	0:40	5:13	149	00:42:58	8,13 km