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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	111	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	122	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	120	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	123	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	124	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	122	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	126	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	126	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	00:50:33	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:43	132	00:50:34	10,01 km