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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	153	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	155	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	158	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	162	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	164	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	161	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	174	00:55:08	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:48	175	00:55:09	10,00 km