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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	131	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	137	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	135	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	134	00:27:35	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	135	00:35:47	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	136	00:43:12	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	128	00:49:35	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	129	00:56:40	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	136	01:03:53	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	133	01:10:50	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	133	01:18:05	11,00 km
12	1,00 km	8:05	8:05	130	01:26:10	12,00 km
13	1,00 km	7:57	7:57	130	01:34:08	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	134	01:41:16	14,00 km
15	1,00 km	6:44	6:44	130	01:48:00	15,00 km
16	1,00 km	6:58	6:58	131	01:54:58	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	131	02:01:38	17,00 km
18	1,00 km	6:58	6:58	132	02:08:36	18,00 km
19	1,00 km	7:19	7:19	135	02:15:55	19,00 km
20	0,85 km	6:05	7:10	131	02:21:59	19,85 km