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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	135	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	141	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	140	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:22:54	5,00 km
6	0,68 km	3:40	5:24	142	00:26:35	5,68 km