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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	101	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	108	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	107	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	106	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	105	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	106	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	100	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	100	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	98	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	94	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	89	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	89	01:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	91	01:08:50	13,00 km
14	0,50 km	2:15	4:32	114	01:11:05	13,50 km