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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	146	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	154	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	146	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	151	01:04:26	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	155	01:09:26	14,00 km
15	0,08 km	0:22	4:32	161	01:09:47	14,08 km