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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:35:52	7,00 km
8	0,48 km	2:25	5:01	138	00:38:18	7,48 km