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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	145	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	155	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	160	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	176	00:37:29	8,00 km
9	0,50 km	2:10	4:19	181	00:39:38	8,50 km