Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
2:19
5:47
143
00:02:19
0,40 km
2
0,40 km
2:19
5:46
141
00:04:37
0,80 km
3
0,40 km
2:12
5:30
153
00:06:49
1,20 km
4
0,40 km
2:17
5:43
145
00:09:07
1,60 km
5
0,40 km
2:11
5:28
155
00:11:18
2,00 km
6
0,40 km
2:22
5:55
144
00:13:40
2,40 km
7
0,40 km
2:13
5:31
154
00:15:52
2,80 km
8
0,40 km
2:19
5:46
144
00:18:11
3,20 km
9
0,40 km
2:08
5:20
155
00:20:19
3,60 km
10
0,40 km
2:21
5:53
146
00:22:40
4,00 km
11
0,40 km
2:10
5:25
154
00:24:50
4,40 km
12
0,40 km
2:22
5:54
146
00:27:12
4,80 km
13
0,40 km
2:09
5:23
155
00:29:21
5,20 km
14
0,40 km
2:22
5:56
146
00:31:43
5,60 km
15
0,40 km
2:09
5:23
154
00:33:52
6,00 km
16
1,00 km
5:57
5:57
134
00:39:49
7,00 km
17
1,00 km
5:50
5:50
142
00:45:39
8,00 km
18
0,53 km
3:36
6:49
149
00:49:16
8,53 km
11 september 2020 - 18:24
Backintervaller Västerbron incl vila och nedvarv
Löpning - Backintervall
8,529
km
Distans
48:29
Tid
5:41
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
176
Kadens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
400 m
02:19
5:48 min/km
upp
Repetition 2
400 m
02:19
5:48 min/km
vila
Repetition 3
400 m
02:12
5:30 min/km
upp
Repetition 4
400 m
02:17
5:42 min/km
vila
Repetition 5
400 m
02:11
5:28 min/km
upp
Repetition 6
400 m
02:22
5:55 min/km
vila
Repetition 7
400 m
02:13
5:32 min/km
upp
Repetition 8
400 m
02:19
5:48 min/km
vila
Repetition 9
400 m
02:08
5:20 min/km
upp
Repetition 10
400 m
02:21
5:52 min/km
vila
Repetition 11
400 m
02:10
5:25 min/km
upp
Repetition 12
400 m
02:22
5:55 min/km
vila
Repetition 13
400 m
02:09
5:22 min/km
upp
Repetition 14
400 m
02:22
5:55 min/km
Repetition 15
400 m
02:09
5:22 min/km
Repetition 16
529 m
03:36
6:48 min/km
Nerjogg
2,00 km
11:00
5:30 min/km
Adidas Supernova ...
Total distans: 18909 km