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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	108	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	125	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	120	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	126	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	131	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	130	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	132	00:38:12	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:22	129	00:38:14	8,01 km