Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1411300:06:141,00 km
21,00 km5:485:4812500:12:032,00 km
31,00 km6:096:0913400:18:113,00 km
41,00 km4:384:3914300:22:504,00 km
51,00 km5:505:5014500:28:405,00 km
61,00 km5:045:0414300:33:446,00 km
71,00 km5:295:2915000:39:137,00 km
81,00 km5:185:1814700:44:318,00 km
90,50 km2:545:4814900:47:258,50 km

11 september 2020 - 11:14

Duved E14 diverse

Löpning - Fartlek
Sista dan i Duved. Snabbträning på E14 i utförsbackarna, litet ståvila mellan. Försökte springa lätt med rätt hållning, litet trött i ryggen efter vedanna och stenplattsättning. Solen skiner, vitt puder på Åreskutan men ca 10° här.
8,5   km
Distans
47:24
Tid
5:35   min/km
Snitt
138
Snittpuls
158
Maxpuls
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km