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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	173	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	157	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	159	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	00:41:24	8,00 km
9	0,60 km	2:57	4:56	166	00:44:21	8,60 km