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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	141	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	142	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:53:31	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:27	146	00:54:10	10,12 km