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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	120	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	120	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	127	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	133	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	185	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	184	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	182	00:47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	180	00:52:30	11,00 km