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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:10:08	2,00 km
3	0,38 km	2:05	5:34	142	00:12:13	2,38 km
4	1,00 km	4:45	4:45	155	00:16:58	3,38 km
5	1,00 km	4:54	4:54	159	00:21:53	4,38 km
6	0,07 km	0:21	4:50	160	00:22:13	4,45 km
7	0,25 km	3:00	11:47	136	00:25:13	4,70 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:29:53	5,70 km
9	1,00 km	4:41	4:41	159	00:34:34	6,70 km
10	0,13 km	0:39	4:54	158	00:35:13	6,84 km
11	0,49 km	3:00	6:06	158	00:38:13	7,33 km
12	1,00 km	4:59	4:59	158	00:43:12	8,33 km
13	1,00 km	4:57	4:57	162	00:48:09	9,33 km
14	0,70 km	3:38	5:12	163	00:51:48	10,03 km