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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	119	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	124	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	124	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	124	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	124	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	122	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	122	00:49:56	10,00 km
11	0,36 km	1:58	5:24	122	00:51:54	10,36 km