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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	120	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	153	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	6:59	7:01	139	00:39:01	7,00 km