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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	178	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	184	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	182	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	187	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	185	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	182	00:40:25	8,00 km
9	0,15 km	0:52	5:48	180	00:41:17	8,15 km