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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	144	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	155	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	166	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	162	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	166	00:32:37	6,00 km
7	0,30 km	1:35	5:12	175	00:34:12	6,30 km