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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	130	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	138	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	129	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	133	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	133	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	141	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	143	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	141	00:53:02	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	135	00:59:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	139	01:04:59	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	145	01:12:03	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	148	01:19:09	12,00 km
13	0,23 km	1:32	6:45	140	01:20:41	12,23 km