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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	132	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	138	00:25:05	5,00 km
6	0,55 km	2:26	4:27	156	00:27:31	5,55 km