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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	117	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	116	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	119	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	122	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	122	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	120	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	120	00:40:42	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:55	118	00:40:44	8,01 km