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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	138	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	142	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	144	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	145	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	137	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	136	00:47:23	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:21	150	00:47:27	10,02 km