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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	114	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	125	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	126	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	125	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	126	00:21:23	5,00 km
6	0,04 km	0:10	3:46	122	00:21:33	5,04 km