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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	120	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	128	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	131	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	142	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	139	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	132	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	136	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	139	00:53:24	9,00 km
10	0,70 km	4:38	6:39	141	00:58:02	9,70 km