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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	150	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	159	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	165	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	169	00:40:35	8,00 km
9	0,41 km	1:55	4:39	169	00:42:30	8,41 km