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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	118	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	126	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	130	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	133	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	137	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	143	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	145	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	142	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	148	00:57:15	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	147	01:03:14	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	01:08:48	11,00 km
12	0,10 km	0:36	5:43	150	01:09:24	11,10 km