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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	103	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	119	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	149	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	151	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	152	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	155	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	00:57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	142	01:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	144	01:08:28	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	148	01:14:12	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	153	01:19:55	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	146	01:25:45	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	148	01:31:26	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	152	01:37:18	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	153	01:43:00	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	149	01:48:28	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	146	01:53:54	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	149	01:59:23	21,00 km
22	0,41 km	2:13	5:21	149	02:01:36	21,41 km