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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	157	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	00:36:36	7,00 km
8	0,76 km	3:30	4:35	143	00:40:06	7,76 km