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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	166	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	191	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	183	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	189	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	176	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	173	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	168	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	171	00:49:57	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	162	00:56:41	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	172	01:03:15	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	154	01:10:16	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	182	01:16:43	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	178	01:23:04	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	172	01:29:15	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	150	01:36:12	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	171	01:42:14	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	176	01:48:55	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	171	01:54:53	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	181	02:00:51	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	184	02:06:16	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	183	02:11:44	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	183	02:17:14	22,00 km
23	0,28 km	1:24	4:58	186	02:18:38	22,28 km