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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	99	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	105	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	107	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	104	00:21:36	4,00 km
5	0,61 km	2:51	4:40	113	00:24:27	4,61 km