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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	113	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	128	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	128	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	125	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	128	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	127	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	126	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	127	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	124	01:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	136	01:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	136	01:17:29	14,00 km
15	0,17 km	0:53	5:07	139	01:18:22	14,17 km