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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	173	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	182	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	180	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	182	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	181	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	182	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	180	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	150	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	181	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	181	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	167	00:58:55	12,00 km
13	0,54 km	2:58	5:29	187	01:01:53	12,54 km