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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	151	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	166	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	169	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	167	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	168	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	167	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	166	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	164	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	166	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	167	00:51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	166	00:56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	167	01:01:07	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	167	01:05:58	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	167	01:10:51	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	166	01:15:29	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	167	01:20:12	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	168	01:25:00	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	169	01:29:45	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	170	01:34:28	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	171	01:39:18	21,00 km
22	0,55 km	2:35	4:41	172	01:41:53	21,55 km