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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	96	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	107	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	149	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	149	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	152	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	156	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	160	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	160	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	00:59:59	10,00 km
11	0,09 km	0:36	6:35	165	01:00:35	10,09 km