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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	162	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	166	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	170	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	175	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	179	00:25:08	5,00 km
6	0,90 km	4:44	5:17	180	00:29:52	5,90 km