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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	127	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	129	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	129	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	127	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:48:22	10,00 km
11	0,07 km	0:16	4:13	140	00:48:39	10,07 km