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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	133	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	150	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:33:54	7,00 km
8	0,21 km	1:00	4:45	122	00:34:53	7,21 km