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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	00:51:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:49	153	00:51:14	10,01 km