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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	154	00:31:48	6,00 km
7	0,59 km	3:04	5:13	153	00:34:52	6,59 km