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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	152	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	156	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	152	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	155	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	151	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	154	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	157	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	00:59:48	10,00 km
11	0,56 km	3:03	5:25	160	01:02:51	10,56 km