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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	101	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	105	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	108	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	111	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	114	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	121	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	166	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	164	00:48:22	9,00 km
10	0,67 km	3:48	5:40	167	00:52:10	9,67 km