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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	112	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	120	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	125	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	133	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	132	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	131	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	134	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	135	00:59:39	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	135	01:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	132	01:09:27	14,00 km
15	0,67 km	3:51	5:46	124	01:13:18	14,67 km