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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	104	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	119	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	129	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	128	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	128	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	126	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	121	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	122	00:50:13	8,00 km
9	1,00 km	8:23	8:23	115	00:58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	117	01:05:27	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:33	130	01:06:18	10,15 km