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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	142	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	155	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	157	00:43:01	8,00 km
9	0,10 km	0:30	4:57	157	00:43:30	8,10 km