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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	141	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	152	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	00:51:00	10,00 km
11	0,34 km	1:42	4:57	142	00:52:42	10,34 km