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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	127	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	135	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	134	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	130	00:42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	133	00:47:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:28	133	00:47:09	10,01 km